Treska s miso glazurou
Tato lahodná treska s miso glazurou je zdravou volbou na večeři, plnou bílkovin a chuti.
Denní příjem
420 kcal
Bílkoviny
38 g
Sacharidy
20 g
Tuky
20 g
Příprava 25 min
Ryby
Sója
Ingredience
porcí
- • 150 g treska
- • 20 g miso pasta
- • 10 g med
- • 10 ml sojová omáčka
- • 5 g zázvor (strouhaný)
- • 5 g sesamová semínka
- • 100 g brokolice
Postup
- Smíchejte miso pastu, med, sojovou omáčku a zázvor.
- Potřete touto směsí tresku a nechte marinovat 15 minut.
- Pečte tresku v troubě na 200 °C po dobu 12-15 minut.
- Podávejte s dušenou brokolicí posypanou sezamovými semínky.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček