Miso-glaseerattu turska
Tämä herkullinen miso-glaseerattu turska on terveellinen illallisvaihtoehto, joka on täynnä proteiinia ja makua.
Päivittäinen saanti
420 kcal
Proteiini
38 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
20 g
Valmistelu 25 min
Kala
Soija
Ainesosat
annosta
- • 150 g turskafile
- • 20 g miso-tahna
- • 10 g hunaja
- • 10 ml soijakastike
- • 5 g inkivääri (raastettuna)
- • 5 g sesaminsiemenet
- • 100 g parsakaali
Ohjeet
- Sekoita miso-tahna, hunaja, soijakastike ja inkivääri.
- Voitele seos turskan päälle ja marinoi 15 minuuttia.
- Paista turskaa uunissa 200 °C:ssa 12-15 minuuttia.
- Tarjoile höyrytetyn parsakaalin kanssa, joka on ripoteltu sesaminsiemenillä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani