Miso-glaseret torsk
Denne lækre miso-glaserede torsk er et sundt middagsvalg fyldt med protein og smag.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
38 g
Kulhydrater
20 g
Fedt
20 g
Forberedelse 25 min
Fisk
Soja
Ingredienser
portioner
- • 150 g torskefilet
- • 20 g miso-pasta
- • 10 g honning
- • 10 ml sojasauce
- • 5 g ingefær (revet)
- • 5 g sesamfrø
- • 100 g broccoli
Instruktioner
- Bland miso-pasta, honning, sojasauce og ingefær sammen.
- Pensl blandingen over torsken og lad den marinere i 15 minutter.
- Bag torsken i ovnen ved 200 °C i 12-15 minutter.
- Server med dampet broccoli drysset med sesamfrø.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan