Tasuro Tasuro
Middag

Bagte Kyllinglår med Grøntsager

()

Dette bagte kyllinglår med grøntsager er en lækker og sund måltidsmulighed. Perfekt til en nærende middag.

Bagte Kyllinglår med Grøntsager
Dagligt indtag
440 kcal
Protein
38 g
Kulhydrater
22 g
Fedt
22 g
Forberedelse 35 min

Ingredienser

 portioner
  • • 150 g kyllinglår
  • • 100 g broccoli
  • • 50 g gulerod
  • • 10 g olivenolie
  • • 1 fed hvidløg
  • • 1 nip salt
  • • 1 nip peber

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 200 °C.
  2. Gnid kyllinglårene med olivenolie og krydr med salt, peber og hvidløg.
  3. Hak grøntsagerne og tilsæt dem til bagepladen med kyllingen.
  4. Bag i 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan