Tasuro Tasuro
Middag

Stekt Kyllinglår med Grønnsaker

()

Dette stekte kyllinglåret med grønnsaker er et deilig og sunt måltidsalternativ. Perfekt for en næringsrik middag.

Stekt Kyllinglår med Grønnsaker
Daglig inntak
440 kcal
Protein
38 g
Karbohydrater
22 g
Fett
22 g
Forberedelse 35 min

Ingredienser

 porsjoner
  • • 150 g kyllinglår
  • • 100 g brokkoli
  • • 50 g gulrot
  • • 10 g olivenolje
  • • 1 fedd hvitløk
  • • 1 klype salt
  • • 1 klype pepper

Instruksjoner

  1. Forvarm ovnen til 200 °C.
  2. Gni kyllinglårene med olivenolje og krydre med salt, pepper og hvitløk.
  3. Hakk grønnsakene og legg dem på brettet sammen med kyllingen.
  4. Stek i 30-35 minutter til kyllingen er gjennomstekt.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan