Kylling Blomkål Curry
Denne enkle kylling blomkål curry er full av smak og sunne ingredienser, perfekt til middag. Nyt en deilig kombinasjon av protein og grønnsaker i én rett.
Daglig inntak
480 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
28 g
Fett
22 g
Forberedelse 30 min
Melk / laktose
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g kyllingbryst
- • 200 g blomkål
- • 100 ml kokosmelk
- • 1 ss currypulver
- • 50 g løk
- • 1 ss olivenolje
Instruksjoner
- Varm opp olivenoljen i en panne og surr den hakkede løken til den er gyllen.
- Tilsett kyllingbrystet og stek til det er brunt.
- Rør inn blomkålen, currypulveret og kokosmelken, og kok til blomkålen er mør.
- Server med ris eller nyt den alene.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan