Tasuro Tasuro
Middag

Kylling Blomkål Curry

()

Denne enkle kylling blomkål curry er full av smak og sunne ingredienser, perfekt til middag. Nyt en deilig kombinasjon av protein og grønnsaker i én rett.

Kylling Blomkål Curry
Daglig inntak
480 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
28 g
Fett
22 g
Forberedelse 30 min Melk / laktose

Ingredienser

 porsjoner
  • • 150 g kyllingbryst
  • • 200 g blomkål
  • • 100 ml kokosmelk
  • • 1 ss currypulver
  • • 50 g løk
  • • 1 ss olivenolje

Instruksjoner

  1. Varm opp olivenoljen i en panne og surr den hakkede løken til den er gyllen.
  2. Tilsett kyllingbrystet og stek til det er brunt.
  3. Rør inn blomkålen, currypulveret og kokosmelken, og kok til blomkålen er mør.
  4. Server med ris eller nyt den alene.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan