Kana-kukkakaalicurry
Tämä helppo kana-kukkakaalicurry on täynnä makua ja terveellisiä aineksia, täydellinen illalliseksi. Nauti herkullisesta yhdistelmästä proteiinia ja vihanneksia yhdessä annoksessa.
Päivittäinen saanti
480 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
28 g
Rasva
22 g
Valmistelu 30 min
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 150 g kananrinta
- • 200 g kukkakaali
- • 100 ml kookosmaito
- • 1 rkl currypulveri
- • 50 g sipuli
- • 1 rkl oliiviöljy
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota silputtua sipulia, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää kananrinta ja kypsennä, kunnes se on ruskistunut.
- Sekoita kukkakaali, currypulveri ja kookosmaito, ja kypsennä, kunnes kukkakaali on pehmeä.
- Tarjoile riisin kanssa tai nauti sellaisenaan.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani