Naudanliha ja kesäkurpitsa pannulla
Tämä herkullinen ja terveellinen ruokalaji yhdistää jauhelihan mehukkaisiin kesäkurpitsoihin täydelliseksi proteiinipitoiseksi illalliseksi.
Päivittäinen saanti
420 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
22 g
Valmistelu 25 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g Jauheliha
- • 200 g Kesäkurpitsa
- • 50 g Sipuli
- • 10 g Oliiviöljy
- • 1 tl Suola
- • 1 tl Pippuri
- • 1 kynsi Valkosipuli
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli.
- Lisää jauheliha ja paista, kunnes se on ruskeaa.
- Sekoita joukkoon silputtu kesäkurpitsa ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kypsennä, kunnes kesäkurpitsa on pehmeää.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani