Frigideira de Carne com Courgette
Este prato delicioso e saudável combina carne picada com courgette suculenta para um jantar perfeito e rico em proteínas.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
40 g
Hidratos
16 g
Gordura
22 g
Preparação 25 min
Ingredientes
porções
- • 150 g Carne picada
- • 200 g Courgette
- • 50 g Cebola
- • 10 g Azeite
- • 1 c.ch. Sal
- • 1 c.ch. Pimenta
- • 1 dente Alho
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho.
- Adicione a carne picada e cozinhe até dourar.
- Misture a courgette picada e tempere com sal e pimenta.
- Cozinhe até a courgette ficar macia.
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