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Jantar

Almôndegas de Frango com Zoodles

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Desfrute destas saborosas almôndegas de frango servidas sobre noodles leves de abobrinha, perfeitas para um jantar saudável.

Almôndegas de Frango com Zoodles
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
40 g
Hidratos
18 g
Gordura
20 g
Preparação 28 min Ovos

Ingredientes

 porções
  • • 150 g frango moído
  • • 200 g abobrinha
  • • 20 g queijo parmesão
  • • 1 un ovo
  • • 15 ml azeite de oliva
  • • 1 dente alho
  • • 1 pitada sal e pimenta

Instruções

  1. Misture o frango moído, o ovo, o parmesão ralado, o alho picado, o sal e a pimenta.
  2. Forme pequenas bolas e refogue-as em azeite de oliva.
  3. Espiralize a abobrinha em noodles e cozinhe brevemente.
  4. Sirva as almôndegas sobre os noodles de abobrinha.

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