Boulettes de poulet avec des nouilles de courgette
Savourez ces délicieuses boulettes de poulet servies sur de légères nouilles de courgette, parfaites pour un dîner sain.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
40 g
Glucides
18 g
Graisses
20 g
Préparation 28 min
Œufs
Ingrédients
portions
- • 150 g poulet haché
- • 200 g courgette
- • 20 g fromage Parmesan
- • 1 pcs œuf
- • 15 ml huile d'olive
- • 1 gousse ail
- • 1 pincée sel et poivre
Instructions
- Mélangez le poulet haché, l'œuf, le Parmesan râpé, l'ail émincé, le sel et le poivre.
- Formez de petites boulettes et faites-les revenir dans l'huile d'olive.
- Transformez la courgette en nouilles et faites-les cuire brièvement.
- Servez les boulettes sur les nouilles de courgette.
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