Rundergehakt en courgette uit de pan
Dit heerlijke en gezonde gerecht combineert rundergehakt met sappige courgettes voor een perfecte eiwitrijke maaltijd.
Dagelijkse inname
420 kcal
Eiwit
40 g
Koolhydraten
16 g
Vetten
22 g
Bereiding 25 min
Ingrediënten
porties
- • 150 g Rundergehakt
- • 200 g Courgette
- • 50 g Ui
- • 10 g Olijfolie
- • 1 tl Zout
- • 1 tl Peper
- • 1 teentje Knoflook
Instructies
- Verhit olijfolie in een pan en fruit ui en knoflook.
- Voeg het rundergehakt toe en bak het tot het bruin is.
- Roer de gehakte courgette erdoor en breng op smaak met zout en peper.
- Kook tot de courgette zacht is.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan