Tasuro Tasuro
Abendessen

Rinder-Zucchini-Pfanne

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Dieses köstliche und gesunde Gericht kombiniert Rinderhackfleisch mit saftiger Zucchini für ein perfektes proteinreiches Abendessen.

Rinder-Zucchini-Pfanne
Tagesbedarf
420 kcal
Protein
40 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
22 g
Zubereitung 25 Min.

Zutaten

 Portionen
  • • 150 g Rinderhackfleisch
  • • 200 g Zucchini
  • • 50 g Zwiebel
  • • 10 g Olivenöl
  • • 1 TL Salz
  • • 1 TL Pfeffer
  • • 1 Zehe Knoblauch

Zubereitung

  1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und dünste Zwiebel und Knoblauch.
  2. Füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es, bis es braun ist.
  3. Rühre die gewürfelte Zucchini ein und würze mit Salz und Pfeffer.
  4. Koche, bis die Zucchini zart ist.

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