Kip Broccoli Roerbak
Deze kip broccoli roerbak is een heerlijke en gezonde maaltijd die snel te bereiden is en boordevol eiwitten zit.
Dagelijkse inname
400 kcal
Eiwit
40 g
Koolhydraten
20 g
Vetten
18 g
Bereiding 20 min
Soja
Sesam
Ingrediënten
porties
- • 150 g kipfilet
- • 100 g broccoli
- • 10 g olijfolie
- • 15 ml sojasaus
- • 1 teentje knoflook
- • 5 g gember
- • 5 g sesamzaad
Instructies
- Verhit olijfolie in een pan en voeg de in plakjes gesneden kipfilet toe.
- Voeg na 5 minuten broccoli, knoflook en gember toe.
- Kook nog 3 minuten, voeg dan sojasaus toe en kook nog 2 minuten.
- Serveer bestrooid met sesamzaad.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan