Kylling Broccoli Wok
Denne kylling broccoli wok er et lækkert og sundt måltid, der er hurtigt at forberede og fyldt med protein.
Dagligt indtag
400 kcal
Protein
40 g
Kulhydrater
20 g
Fedt
18 g
Forberedelse 20 min
Soja
Sesam
Ingredienser
portioner
- • 150 g kyllingebryst
- • 100 g broccoli
- • 10 g olivenolie
- • 15 ml sojasauce
- • 1 fed hvidløg
- • 5 g ingefær
- • 5 g sesamfrø
Instruktioner
- Varm olivenolien i en pande og tilsæt den skivede kyllingebryst.
- Efter 5 minutter, tilsæt broccoli, hvidløg og ingefær.
- Steg i yderligere 3 minutter, tilsæt derefter sojasauce og steg i 2 minutter mere.
- Serveres toppet med sesamfrø.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan