Pui cu Broccoli Sote
Această rețetă de pui cu broccoli sote este o masă delicioasă și sănătoasă, rapid de preparat și plină de proteine.
Aport zilnic
400 kcal
Proteine
40 g
Carbohidrați
20 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 20 min
Soia
Susan
Ingrediente
porții
- • 150 g piept de pui
- • 100 g broccoli
- • 10 g ulei de măsline
- • 15 ml sos de soia
- • 1 cățel usturoi
- • 5 g ghimbir
- • 5 g semințe de susan
Instrucțiuni
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați pieptul de pui feliat.
- După 5 minute, adăugați broccoli, usturoi și ghimbir.
- Gătiți încă 3 minute, apoi adăugați sosul de soia și gătiți încă 2 minute.
- Serviți presărat cu semințe de susan.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă