Cină

Omletă cu Spanac și Ciuperci

Name: Omletă cu Spanac și Ciuperci
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 buc ouă; 50 g spanac proaspăt; 50 g ciuperci; 10 g ulei de măsline; 1 vârf sare; 1 vârf piper

()

Adaugă la favorite

Această delicioasă omletă cu spanac și ciuperci este o opțiune sănătoasă pentru cină, plină de proteine și aromă.

Aport zilnic

340 kcal

Proteine

24 g

Carbohidrați

10 g

Grăsimi

24 g

Pregătire 12 min Vegetarian Ouă Lapte / lactoză

Ingrediente

porții

• 3 buc ouă
• 50 g spanac proaspăt
• 50 g ciuperci
• 10 g ulei de măsline
• 1 vârf sare
• 1 vârf piper

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați ciupercile și spanacul, călind până devin moi.
Într-un bol, bateți ouăle cu sare și piper.
Turnați ouăle în tigaie și gătiți până când omleta este bine făcută.
Îndoiți și serviți.