Omeleta se špenátem a houbami
Tato lahodná omeleta se špenátem a houbami je skvělou volbou na zdravou večeři, plnou bílkovin a chutí.
Denní příjem
340 kcal
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
10 g
Tuky
24 g
Příprava 12 min
Vegetariánské
Vejce
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 3 ks vejce
- • 50 g čerstvý špenát
- • 50 g houbami
- • 10 g olivový olej
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte houby a špenát, restujte, dokud nezměknou.
- V misce rozšlehejte vejce se solí a pepřem.
- Nalijte vejce na pánev a vařte, dokud se omeleta neztuhne.
- Sklopte a servírujte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček