Omlet ze szpinakiem i grzybami
Ten pyszny omlet ze szpinakiem i grzybami to zdrowa opcja na kolację, pełna białka i smaku.
Dzienne spożycie
340 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 12 min
Wegetariańskie
Jaja
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 3 szt. jajka
- • 50 g świeży szpinak
- • 50 g grzyby
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj grzyby oraz szpinak, smaż do miękkości.
- W misce ubij jajka z solą i pieprzem.
- Wlej jajka na patelnię i smaż, aż omlet się zetnie.
- Złóż i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis