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Dîner

Omelette aux épinards et champignons

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Cette délicieuse omelette aux épinards et champignons est une option de dîner saine, riche en protéines et en saveurs.

Omelette aux épinards et champignons
Apport quotidien
340 kcal
Protéines
24 g
Glucides
10 g
Graisses
24 g
Préparation 12 min Végétarien Œufs Lait / lactose

Ingrédients

 portions
  • • 3 pcs œufs
  • • 50 g épinards frais
  • • 50 g champignons
  • • 10 g huile d'olive
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les champignons et les épinards, en faisant sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Dans un bol, battez les œufs avec le sel et le poivre.
  3. Versez les œufs dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
  4. Pliez et servez.

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