Omelette aux épinards et champignons
Cette délicieuse omelette aux épinards et champignons est une option de dîner saine, riche en protéines et en saveurs.
Apport quotidien
340 kcal
Protéines
24 g
Glucides
10 g
Graisses
24 g
Préparation 12 min
Végétarien
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 3 pcs œufs
- • 50 g épinards frais
- • 50 g champignons
- • 10 g huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les champignons et les épinards, en faisant sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Dans un bol, battez les œufs avec le sel et le poivre.
- Versez les œufs dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
- Pliez et servez.
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