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Dîner

Wraps de laitue au dinde

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Ces wraps de laitue au dinde sont une option de dîner délicieuse et saine, riche en protéines et en fraîcheur.

Wraps de laitue au dinde
Apport quotidien
380 kcal
Protéines
36 g
Glucides
16 g
Graisses
18 g
Préparation 20 min Soja Sésame

Ingrédients

 portions
  • • 150 g dinde hachée
  • • 4 pcs laitue iceberg
  • • 50 g poivron
  • • 30 g carotte
  • • 50 g avocat
  • • 15 ml sauce soja
  • • 10 ml huile d'olive

Instructions

  1. Faire revenir la dinde hachée dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  2. Trancher le poivron et la carotte en fines lanières.
  3. Mélanger la dinde avec le poivron, la carotte et l'avocat.
  4. Remplir les feuilles de laitue avec le mélange et servir avec de la sauce soja.

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