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Jantar

Wraps de Alface com Peru

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Estes wraps de alface com peru são uma opção de jantar deliciosa e saudável, repletos de proteína e frescura.

Wraps de Alface com Peru
Ingestão diária
380 kcal
Proteína
36 g
Hidratos
16 g
Gordura
18 g
Preparação 20 min Soja Sésamo

Ingredientes

 porções
  • • 150 g peru moído
  • • 4 un alface iceberg
  • • 50 g pimento
  • • 30 g cenoura
  • • 50 g abacate
  • • 15 ml molho de soja
  • • 10 ml azeite

Instruções

  1. Refogue o peru moído numa frigideira até dourar.
  2. Corte o pimento e a cenoura em tiras finas.
  3. Misture o peru com o pimento, a cenoura e o abacate.
  4. Recheie as folhas de alface com a mistura e sirva com molho de soja.

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