Wraps de Alface com Peru
Estes wraps de alface com peru são uma opção de jantar deliciosa e saudável, repletos de proteína e frescura.
Ingestão diária
380 kcal
Proteína
36 g
Hidratos
16 g
Gordura
18 g
Preparação 20 min
Soja
Sésamo
Ingredientes
porções
- • 150 g peru moído
- • 4 un alface iceberg
- • 50 g pimento
- • 30 g cenoura
- • 50 g abacate
- • 15 ml molho de soja
- • 10 ml azeite
Instruções
- Refogue o peru moído numa frigideira até dourar.
- Corte o pimento e a cenoura em tiras finas.
- Misture o peru com o pimento, a cenoura e o abacate.
- Recheie as folhas de alface com a mistura e sirva com molho de soja.
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