Τυλιχτά Μαρούλια με Γαλοπούλα
Αυτά τα τυλιχτά μαρούλια με γαλοπούλα είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για δείπνο, γεμάτα πρωτεΐνη και φρεσκάδα.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Σόγια
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ κιμάς γαλοπούλας
- • 4 τεμ μαρούλι iceberg
- • 50 γ πιπεριά
- • 30 γ καρότο
- • 50 γ αβοκάντο
- • 15 ml σάλτσα σόγιας
- • 10 ml ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Σοτάρετε τον κιμά γαλοπούλας σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσει.
- Κόψτε την πιπεριά και το καρότο σε λεπτές λωρίδες.
- Συνδυάστε τον γαλοπούλα με την πιπεριά, το καρότο και το αβοκάντο.
- Γεμίστε τα φύλλα μαρουλιού με το μείγμα και σερβίρετε με σάλτσα σόγιας.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου