Γεμιστά Κολοκυθάκια
Αυτά τα γεμιστά κολοκυθάκια είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για δείπνο, γεμάτα πρωτεΐνη και γεύση. Ιδανικά για ένα θρεπτικό γεύμα που ικανοποιεί.
Ημερήσια πρόσληψη
400 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λίπος
20 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 1 τεμ κολοκυθάκι
- • 150 γ κοτόπουλο κιμά
- • 50 γ κόκκινη πιπεριά
- • 30 γ κρεμμύδι
- • 30 γ τυρί μοτσαρέλα
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- • 1 πιτσιλιά μπαχαρικά (αλάτι, πιπέρι)
Οδηγίες
- Κόψτε το κολοκυθάκι στη μέση κατά μήκος και αφαιρέστε το εσωτερικό.
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και την πιπεριά, προσθέστε τον κιμά κοτόπουλου και καρυκεύστε.
- Γεμίστε το κολοκυθάκι με το μείγμα, πασπαλίστε με τυρί και ψήστε για 20 λεπτά στους 180°C.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου