Fyldte zucchini-både
Disse fyldte zucchini-både er et lækkert og sundt middagsvalg, fyldt med protein og smag. Perfekt til et nærende måltid, der mætter.
Dagligt indtag
400 kcal
Protein
30 g
Kulhydrater
22 g
Fedt
20 g
Forberedelse 35 min
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 1 stk zucchini
- • 150 g hakket kylling
- • 50 g rød peberfrugt
- • 30 g løg
- • 30 g mozzarellaost
- • 1 spsk olivenolie
- • 1 nip krydderier (salt, peber)
Instruktioner
- Skær zucchini'en over på langs og skrab indmaden ud.
- Sauter løg og peberfrugt, tilsæt hakket kylling og krydr.
- Fyld zucchini'en med blandingen, top med ost, og bag i 20 minutter ved 180°C.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan