Middag

Miso Laks med Grøntsager

Name: Miso Laks med Grøntsager
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g laks; 20 g misopasta; 100 g broccoli; 50 g spinat; 15 g olivenolie; 5 g sesamfrø

()

Tilføj til favoritter

Denne sunde miso laks opskrift er fyldt med smag og næringsstoffer, perfekt til en let middag. Kombinationen af laks, misopasta og friske grøntsager vil glæde dine smagsløg.

Dagligt indtag

440 kcal

Protein

38 g

Kulhydrater

14 g

Fedt

26 g

Forberedelse 20 min Fisk Soja

Ingredienser

portioner

• 150 g laks
• 20 g misopasta
• 100 g broccoli
• 50 g spinat
• 15 g olivenolie
• 5 g sesamfrø

Instruktioner

Dæk laksen med misopasta og lad den marinere i 15 minutter.
Opvarm olivenolie i en pande, tilsæt broccoli og spinat, og sautér i 5 minutter.
Steg laksen i panden i 4-5 minutter på hver side.
Server med grøntsagerne og drys med sesamfrø.