Salmone Miso con Verdure
Questa ricetta di salmone miso sana è ricca di sapore e nutrienti, perfetta per una cena leggera. La combinazione di salmone, pasta di miso e verdure fresche delizierà le tue papille gustative.
Assunzione giornaliera
440 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
14 g
Grassi
26 g
Preparazione 20 min
Pesce
Soia
Ingredienti
porzioni
- • 150 g salmone
- • 20 g pasta di miso
- • 100 g broccoli
- • 50 g spinaci
- • 15 g olio d'oliva
- • 5 g semi di sesamo
Istruzioni
- Ricoprire il salmone con la pasta di miso e lasciar marinare per 15 minuti.
- In una padella, scaldare l'olio d'oliva, aggiungere i broccoli e gli spinaci e saltare per 5 minuti.
- Cuocere il salmone nella padella per 4-5 minuti per lato.
- Servire con le verdure e cospargere di semi di sesamo.
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