Łosoś z miso i zieleniną
Ten zdrowy przepis na łososia z miso jest pełen smaku i składników odżywczych, idealny na lekką kolację. Połączenie łososia, pasty miso i świeżych warzyw zachwyci Twoje podniebienie.
Dzienne spożycie
440 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
26 g
Przygotowanie 20 min
Ryby
Soja
Składniki
porcji
- • 150 g łosoś
- • 20 g pasta miso
- • 100 g brokuły
- • 50 g szpinak
- • 15 g oliwa z oliwek
- • 5 g nasiona sezamu
Przygotowanie
- Posmaruj łososia pastą miso i odstaw na 15 minut.
- Na patelni podgrzej oliwę z oliwek, dodaj brokuły i szpinak, smaż przez 5 minut.
- Smaż łososia na patelni przez 4-5 minut z każdej strony.
- Podawaj z warzywami i posyp sezamem.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis