Tofu Teriyaki con Verdure
Questo delizioso tofu teriyaki con verdure è perfetto per una cena sana ricca di proteine e sapore.
Assunzione giornaliera
420 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
40 g
Grassi
18 g
Preparazione 20 min
Vegana
Soia
Glutine
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 150 g tofu
- • 100 g broccoli
- • 50 g carota
- • 50 g peperone
- • 30 ml salsa teriyaki
- • 10 g olio d'oliva
- • 5 g semi di sesamo
Istruzioni
- Scalda l'olio d'oliva in una padella e aggiungi il tofu a cubetti.
- Rosola il tofu fino a doratura, poi aggiungi le verdure tritate.
- Dopo qualche minuto, aggiungi la salsa teriyaki e mescola.
- Servi guarnito con semi di sesamo.
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