Tasuro Tasuro
Cena

Tofu Teriyaki con Verdure

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Questo delizioso tofu teriyaki con verdure è perfetto per una cena sana ricca di proteine e sapore.

Tofu Teriyaki con Verdure
Assunzione giornaliera
420 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
40 g
Grassi
18 g
Preparazione 20 min Vegana Soia Glutine Sesamo

Ingredienti

 porzioni
  • 150 g tofu
  • 100 g broccoli
  • 50 g carota
  • 50 g peperone
  • 30 ml salsa teriyaki
  • 10 g olio d'oliva
  • 5 g semi di sesamo

Istruzioni

  1. Scalda l'olio d'oliva in una padella e aggiungi il tofu a cubetti.
  2. Rosola il tofu fino a doratura, poi aggiungi le verdure tritate.
  3. Dopo qualche minuto, aggiungi la salsa teriyaki e mescola.
  4. Servi guarnito con semi di sesamo.

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