Teriyaki-Tofu mit Gemüse
Dieses köstliche Teriyaki-Tofu mit Gemüse ist perfekt für ein gesundes Abendessen, das voller Proteine und Geschmack ist.
Tagesbedarf
420 kcal
Protein
24 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
18 g
Zubereitung 20 Min.
Vegan
Soja
Gluten
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 150 g tofu
- • 100 g brokkoli
- • 50 g karotte
- • 50 g paprika
- • 30 ml teriyakisauce
- • 10 g olivenöl
- • 5 g sesamsamen
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen Sie gewürfeltes Tofu hinzu.
- Braten Sie das Tofu goldbraun an und fügen Sie dann das geschnittene Gemüse hinzu.
- Nach ein paar Minuten die Teriyakisauce hinzufügen und umrühren.
- Mit Sesamsamen bestreuen und servieren.
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