Abendessen

Truthahn-Gemüse-Pfanne

Name: Truthahn-Gemüse-Pfanne
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Putenbrust; 100 g Brokkoli; 50 g Karotte; 50 g Paprika; 10 g Olivenöl; 15 ml Sojasauce; 1 Zehe Knoblauch

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Diese Truthahn-Gemüse-Pfanne ist ein köstliches und gesundes Gericht, das reich an Proteinen und Vitaminen ist, perfekt zum Abendessen.

Tagesbedarf

400 kcal

Protein

38 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

18 g

Zubereitung 20 Min. Soja Sesam

Zutaten

Portionen

• 150 g Putenbrust
• 100 g Brokkoli
• 50 g Karotte
• 50 g Paprika
• 10 g Olivenöl
• 15 ml Sojasauce
• 1 Zehe Knoblauch

Zubereitung

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch an.
Fügen Sie die gewürfelte Putenbrust hinzu und braten Sie sie goldbraun.
Fügen Sie das geschnittene Gemüse und die Sojasauce hinzu, braten Sie es, bis das Gemüse zart ist.