Middag

Kalkun Grønnsakswok

Name: Kalkun Grønnsakswok
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g kalkunbryst; 100 g brokkoli; 50 g gulrot; 50 g paprika; 10 g olivenolje; 15 ml soyasaus; 1 fedd hvitløk

()

Legg til i favoritter

Denne kalkun grønnsakswok er et deilig og sunt måltid fylt med protein og vitaminer, perfekt til middag.

Daglig inntak

400 kcal

Protein

38 g

Karbohydrater

22 g

Fett

18 g

Forberedelse 20 min Soy Sesam

Ingredienser

porsjoner

• 150 g kalkunbryst
• 100 g brokkoli
• 50 g gulrot
• 50 g paprika
• 10 g olivenolje
• 15 ml soyasaus
• 1 fedd hvitløk

Instruksjoner

Varm olivenolje i en panne og surr hakket hvitløk.
Tilsett terninger av kalkunbryst og stek til de er gyldne.
Tilsett hakkede grønnsaker og soyasaus, wok til grønnsakene er møre.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Tofu Grønn Curry

460 kcal

Urtebakt Makrell med Grønnsaker

430 kcal

Grønnsaksrisotto med parmesan

440 kcal

Fylte squashbåter

400 kcal

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan