Pulykás Zöldségragu
Ez a pulykás zöldségragu egy ízletes és egészséges étel, tele fehérjével és vitaminokkal, tökéletes vacsorára.
Napi bevitel
400 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
22 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Szója
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g pulykamell
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 50 g kaliforniai paprika
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml szójaszósz
- • 1 gerezd fokhagyma
Elkészítési útmutató
- Melegítse fel az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg az apróra vágott fokhagymát.
- Adja hozzá a felkockázott pulykamellhúst, és süsse aranybarnára.
- Adja hozzá a felvágott zöldségeket és a szójaszószt, és pirítsa, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet