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Cena

Salteado de pavo y verduras

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Este salteado de pavo y verduras es una comida deliciosa y saludable, llena de proteínas y vitaminas, perfecta para la cena.

Salteado de pavo y verduras
Ingesta diaria
400 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
18 g
Preparación 20 min Soja Sésamo

Ingredientes

 raciones
  • • 150 g pechuga de pavo
  • • 100 g brócoli
  • • 50 g zanahoria
  • • 50 g pimiento
  • • 10 g aceite de oliva
  • • 15 ml salsa de soja
  • • 1 diente ajo

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén o wok y sofríe el ajo picado hasta que esté aromático (sin dejar que se queme).
  2. Agrega la pechuga de pavo en cubos y cocina hasta que esté dorada y cocida por dentro (unos 6-8 minutos).
  3. Incorpora las verduras picadas y la salsa de soja, y saltea a fuego medio-alto hasta que las verduras estén tiernas pero aún crujientes (3-4 minutos).
  4. Sirve inmediatamente.

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