Gebratenes Hähnchen mit Quinoa
Dieses gesunde gebratene Hähnchen mit Quinoa ist reich an Proteinen und Nährstoffen und perfekt für ein Abendessen für die ganze Familie.
Tagesbedarf
460 kcal
Protein
42 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
16 g
Zubereitung 30 Min.
Zutaten
Portionen
- • 150 g Hähnchenbrust
- • 60 g Quinoa
- • 100 g Brokkoli
- • 15 ml Olivenöl
- • 1 Zehe Knoblauch
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und würzen Sie die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer.
- Kochen Sie die Quinoa gemäß den Anweisungen und mischen Sie sie mit dem gekochten Brokkoli.
- Braten Sie den Knoblauch in Olivenöl an und mischen Sie ihn mit dem Hähnchen.
- Backen Sie das Hähnchen etwa 25 Minuten im Ofen und servieren Sie es mit der Quinoa.
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