Tasuro Tasuro
Middag

Bagte kylling med quinoa

()

Denne sunde bagte kylling med quinoa er fyldt med protein og næringsstoffer, hvilket gør den til et perfekt middagsvalg for hele familien.

Bagte kylling med quinoa
Dagligt indtag
460 kcal
Protein
42 g
Kulhydrater
38 g
Fedt
16 g
Forberedelse 30 min

Ingredienser

 portioner
  • • 150 g kyllingebryst
  • • 60 g quinoa
  • • 100 g broccoli
  • • 15 ml olivenolie
  • • 1 fed hvidløg
  • • 1 nip salt
  • • 1 nip peber

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 200°C og krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
  2. Kog quinoaen i henhold til pakkeanvisningerne og bland med den kogte broccoli.
  3. Sauter hvidløg i olivenolie og bland med kyllingen.
  4. Bag kyllingen i ovnen i cirka 25 minutter og server med quinoa.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan