Bagte kylling med quinoa
Denne sunde bagte kylling med quinoa er fyldt med protein og næringsstoffer, hvilket gør den til et perfekt middagsvalg for hele familien.
Dagligt indtag
460 kcal
Protein
42 g
Kulhydrater
38 g
Fedt
16 g
Forberedelse 30 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g kyllingebryst
- • 60 g quinoa
- • 100 g broccoli
- • 15 ml olivenolie
- • 1 fed hvidløg
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200°C og krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
- Kog quinoaen i henhold til pakkeanvisningerne og bland med den kogte broccoli.
- Sauter hvidløg i olivenolie og bland med kyllingen.
- Bag kyllingen i ovnen i cirka 25 minutter og server med quinoa.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan