Pui Copt cu Quinoa
Această rețetă sănătoasă de pui copt cu quinoa este plină de proteine și nutrienți, făcând-o o opțiune perfectă pentru cină pentru întreaga familie.
Aport zilnic
460 kcal
Proteine
42 g
Carbohidrați
38 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 30 min
Ingrediente
porții
- • 150 g piept de pui
- • 60 g quinoa
- • 100 g broccoli
- • 15 ml ulei de măsline
- • 1 cățel usturoi
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 200°C și condimentați pieptul de pui cu sare și piper.
- Gătiți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj și amestecați cu broccoli fiert.
- Sotați usturoiul în ulei de măsline și amestecați cu puiul.
- Coaceți puiul în cuptor timp de aproximativ 25 de minute și serviți cu quinoa.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă