Frigărui de Tofu cu Legume
Aceste frigărui delicioase de tofu cu legume sunt o opțiune sănătoasă perfectă pentru cină. Rapid și ușor de preparat, cu siguranță vor satisface pe toată lumea.
Aport zilnic
380 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
34 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 25 min
Vegan
Soia
Ingrediente
porții
- • 150 g Tofu
- • 100 g Ardei gras
- • 100 g Zucchini
- • 50 g Ciuperci
- • 10 g Ulei de măsline
- • 1 linguriță Sare
- • 1 linguriță Piper
Instrucțiuni
- Tăiați tofu și legumele în bucăți.
- Înșirați-le pe frigărui.
- Ungeți cu ulei de măsline, asezonați cu sare și piper.
- Grătar pe foc mediu timp de 10-15 minute.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă