Diner

Tofu Groentespiesjes

Name: Tofu Groentespiesjes
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Tofu; 100 g Paprika; 100 g Courgette; 50 g Champignons; 10 g Olijfolie; 1 tl Zout; 1 tl Peper

()

Toevoegen aan favorieten

Deze heerlijke tofu groentespiesjes zijn een perfecte gezonde dineroptie. Snel en gemakkelijk te bereiden, ze zullen iedereen tevredenstellen.

Dagelijkse inname

380 kcal

Eiwit

22 g

Koolhydraten

34 g

Vetten

16 g

Bereiding 25 min Veganistisch Soja

Ingrediënten

porties

• 150 g Tofu
• 100 g Paprika
• 100 g Courgette
• 50 g Champignons
• 10 g Olijfolie
• 1 tl Zout
• 1 tl Peper

Instructies

Snijd de tofu en groenten in stukjes.
Rijg ze aan spiesen.
Bestrijk met olijfolie, breng op smaak met zout en peper.
Grill op middelhoog vuur gedurende 10-15 minuten.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Meer recepten

Gebakken tonijnsalade

380 kcal

Gebakken Schelvis met Groenten

360 kcal

Zalm met citroen en kruiden

460 kcal

Teriyaki Tofu met Groenten

420 kcal

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan