Brochettes de légumes au tofu
Ces délicieuses brochettes de légumes au tofu sont une option de dîner saine parfaite. Rapides et faciles à préparer, elles satisferont tout le monde.
Apport quotidien
380 kcal
Protéines
22 g
Glucides
34 g
Graisses
16 g
Préparation 25 min
Vegan
Soja
Ingrédients
portions
- • 150 g Tofu
- • 100 g Poivron
- • 100 g Courgette
- • 50 g Champignons
- • 10 g Huile d'olive
- • 1 cuil. Sel
- • 1 cuil. Poivre
Instructions
- Coupez le tofu et les légumes en morceaux.
- Enfilez-les sur des brochettes.
- Badigeonnez d'huile d'olive, assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Faites griller à feu moyen pendant 10-15 minutes.
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