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Dîner

Ragoût de bœuf avec des nouilles de courgette

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Ce ragoût de bœuf avec des nouilles de courgette est un repas délicieux et sain qui satisfera vos papilles tout en fournissant des nutriments essentiels.

Ragoût de bœuf avec des nouilles de courgette
Apport quotidien
450 kcal
Protéines
38 g
Glucides
20 g
Graisses
24 g
Préparation 30 min

Ingrédients

 portions
  • • 150 g viande hachée
  • • 200 g courgette
  • • 50 g concentré de tomate
  • • 50 g oignon
  • • 10 g huile d'olive
  • • 1 gousse ail
  • • 1 pincée sel et poivre

Instructions

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail.
  2. Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  3. Incorporez le concentré de tomate, assaisonnez avec du sel et du poivre.
  4. Spiralisez la courgette et servez avec le ragoût.

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