Abendessen

Tofu-Gemüsespieße

Name: Tofu-Gemüsespieße
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Tofu; 100 g Paprika; 100 g Zucchini; 50 g Champignons; 10 g Olivenöl; 1 TL Salz; 1 TL Pfeffer

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Diese köstlichen Tofu-Gemüsespieße sind eine perfekte gesunde Abendessen-Option. Schnell und einfach zuzubereiten, werden sie jeden zufriedenstellen.

Tagesbedarf

380 kcal

Protein

22 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

16 g

Zubereitung 25 Min. Vegan Soja

Zutaten

Portionen

• 150 g Tofu
• 100 g Paprika
• 100 g Zucchini
• 50 g Champignons
• 10 g Olivenöl
• 1 TL Salz
• 1 TL Pfeffer

Zubereitung

Schneiden Sie den Tofu und das Gemüse in Stücke.
Stecken Sie sie auf Spieße.
Bestreichen Sie sie mit Olivenöl, würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
Grillen Sie sie bei mittlerer Hitze für 10-15 Minuten.

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