Tofu Grøntsagsspyd
Disse lækre tofu grøntsagsspyd er et perfekt sundt middagsvalg. Hurtige og nemme at forberede, de vil helt sikkert tilfredsstille alle.
Dagligt indtag
380 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
34 g
Fedt
16 g
Forberedelse 25 min
Vegan
Soja
Ingredienser
portioner
- • 150 g Tofu
- • 100 g Peberfrugt
- • 100 g Zucchini
- • 50 g Champignon
- • 10 g Olivenolie
- • 1 tsk Salt
- • 1 tsk Peber
Instruktioner
- Skær tofu og grøntsager i stykker.
- Træ dem på spyd.
- Pensl med olivenolie, krydr med salt og peber.
- Grill over medium varme i 10-15 minutter.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan