Torsk med Hvidløgssmør og Grøntsager
Denne ret indeholder mør torsk stegt i rig hvidløgssmør, serveret med livlige grøntsager, hvilket gør den til et perfekt middagsvalg.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
38 g
Kulhydrater
12 g
Fedt
24 g
Forberedelse 22 min
Fisk
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 150 g torsk
- • 20 g smør
- • 2 fed hvidløg
- • 100 g spinat
- • 10 g olivenolie
- • 1 skive citron
- • 1 nip salt
Instruktioner
- Smelt smørret i en pande og tilsæt hakket hvidløg.
- Tilsæt torsken og steg indtil den er gennemstegt.
- Steg spinaten i olivenolie i en anden pande.
- Server torsken med spinat og en skive citron.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan