Dorsz w maśle czosnkowym z zielenią
To danie to delikatny dorsz smażony w bogatym maśle czosnkowym, podawany z soczystymi zielonymi warzywami, idealne na kolację.
Dzienne spożycie
420 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 22 min
Ryby
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 150 g dorsz
- • 20 g masło
- • 2 ząbek czosnek
- • 100 g szpinak
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 plaster cytryna
- • 1 szczypta sól
Przygotowanie
- Na patelni rozpuść masło i dodaj posiekany czosnek.
- Dodaj dorsza i smaż, aż będzie gotowy.
- Na drugiej patelni podsmaż szpinak na oliwie z oliwek.
- Podawaj dorsza z szpinakiem i plasterkiem cytryny.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis