Bacalao al ajo con verduras
Este plato presenta bacalao tierno salteado en rica mantequilla de ajo, acompañado de verduras frescas, perfecto para la cena.
Ingesta diaria
420 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
24 g
Preparación 22 min
Pescado
Leche / lactosa
Ingredientes
raciones
- • 150 g bacalao
- • 20 g mantequilla
- • 2 diente ajo
- • 100 g espinacas
- • 10 g aceite de oliva
- • 1 rebanada limón
- • 1 pizca sal
Preparación
- En una sartén, derrite la mantequilla y añade el ajo picado.
- Agrega el bacalao y saltea hasta que esté cocido.
- En otra sartén, saltea las espinacas en aceite de oliva.
- Sirve el bacalao con las espinacas y una rodaja de limón.
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