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Cena

Bacalao al ajo con verduras

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Este plato presenta bacalao tierno salteado en rica mantequilla de ajo, acompañado de verduras frescas, perfecto para la cena.

Bacalao al ajo con verduras
Ingesta diaria
420 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
24 g
Preparación 22 min Pescado Leche / lactosa

Ingredientes

 raciones
  • 150 g bacalao
  • 20 g mantequilla
  • 2 diente ajo
  • 100 g espinacas
  • 10 g aceite de oliva
  • 1 rebanada limón
  • 1 pizca sal

Preparación

  1. En una sartén, derrite la mantequilla y añade el ajo picado.
  2. Agrega el bacalao y saltea hasta que esté cocido.
  3. En otra sartén, saltea las espinacas en aceite de oliva.
  4. Sirve el bacalao con las espinacas y una rodaja de limón.

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