Cabillaud au Beurre à l'Ail avec Légumes Verts
Ce plat présente un cabillaud tendre sauté dans un riche beurre à l'ail, servi avec des légumes verts vibrants, ce qui en fait une option parfaite pour le dîner.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
38 g
Glucides
12 g
Graisses
24 g
Préparation 22 min
Poisson
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 150 g cabillaud
- • 20 g beurre
- • 2 gousse ail
- • 100 g épinards
- • 10 g huile d'olive
- • 1 tranche citron
- • 1 pincée sel
Instructions
- Dans une poêle, faites fondre le beurre et ajoutez l'ail émincé.
- Ajoutez le cabillaud et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- Dans une autre poêle, faites sauter les épinards dans l'huile d'olive.
- Servez le cabillaud avec les épinards et une tranche de citron.
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