Bateaux de courgettes farcis à la dinde
Ces délicieux bateaux de courgettes farcis avec de la dinde hachée saine constituent un dîner satisfaisant qui apporte des nutriments essentiels.
Apport quotidien
380 kcal
Protéines
36 g
Glucides
18 g
Graisses
18 g
Préparation 30 min
Ingrédients
portions
- • 1 pcs courgette
- • 150 g dinde hachée
- • 50 g tomate
- • 30 g oignon
- • 1 cuil. huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur et évidez l'intérieur.
- Faites revenir l'oignon et ajoutez la dinde hachée, la tomate, le sel et le poivre.
- Remplissez les bateaux de courgettes avec le mélange de dinde et arrosez d'huile d'olive.
- Faites cuire au four à 180°C pendant environ 25 minutes.
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