Κολοκυθάκια Γεμιστά με Γαλοπούλα
Αυτά τα νόστιμα κολοκυθάκια γεμιστά με υγιεινή κιμά γαλοπούλας είναι ένα ικανοποιητικό δείπνο που προσφέρει βασικά θρεπτικά συστατικά.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 30 λεπ
Συστατικά
μερίδες
- • 1 τεμ κολοκυθάκι
- • 150 γ κιμάς γαλοπούλας
- • 50 γ ντομάτα
- • 30 γ κρεμμύδι
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Κόψτε τα κολοκυθάκια κατά μήκος και αφαιρέστε το εσωτερικό.
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και προσθέστε τον κιμά γαλοπούλας, τη ντομάτα, το αλάτι και το πιπέρι.
- Γεμίστε τα κολοκυθάκια με το μείγμα γαλοπούλας και ραντίστε με ελαιόλαδο.
- Ψήστε στο φούρνο στους 180°C για περίπου 25 λεπτά.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου