Fylte squashbåter med kalkun
Disse deilige squashbåtene fylt med sunn malt kalkun utgjør en tilfredsstillende middag som gir viktige næringsstoffer.
Daglig inntak
380 kcal
Protein
36 g
Karbohydrater
18 g
Fett
18 g
Forberedelse 30 min
Ingredienser
porsjoner
- • 1 stk squash
- • 150 g malt kalkun
- • 50 g tomat
- • 30 g løk
- • 1 ss olivenolje
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
Instruksjoner
- Del squashen på langs og skrap ut innmaten.
- Sauter løk og tilsett malt kalkun, tomat, salt og pepper.
- Fyll squashbåtene med kalkunblandingen og drypp over olivenolje.
- Stek i ovnen på 180°C i omtrent 25 minutter.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan